miércoles, 29 de abril de 2009
DISCAPACIDAD
martes, 28 de abril de 2009
SÍNTOMAS Y RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA GRIPE PORCINA
VENEZUELA DECRETA ALERTA EPIDEMIOLOGICA ANTE INFLUENZA PORCINA
HOMBRES DEBEN UNIRSE PARA ERRADICAR LA VIOLENCIA
miércoles, 1 de abril de 2009
¿QUÉ HACER EN CASO DE SER VÍCTIMAS DE VIOLENCIA SEXUAL O INTRAFAMILIAR?
- EXIGE TUS DERECHOS.
- Presenta tu queja ante la Defensoría del Pueblo, si existe omisión o no recibiste la atención adecuada por parte de un servidor público frente a tu caso.
LA DENUNCIA es gratuita. No necesitas un abogad@ para realizar los trámites. Presentate con tu CÉDULA.
TODAS LAS MUJERES independientemente de su edad, etnia, condición social, procedencia, orientación sexual o discapacidad.
¡PUEDEN DENUNCIAR!
SI TU PAREJA, EX PAREJA U OTRA PERSONA TE GRITA, TE HUMILLA, TE GOLPEA, O TE OBLIGA A TENER RELACIONES SEXUALES ESTÁS VIVIENDO VIOLENCIA SEXUAL.
SI SUCEDIÓ, NO CALLES, ¡EXIGE!EN CASO DE VIOLENCIA SEXUAL ES IMPORTANTE SEGUIR LOS SIGUIENTES PASOS INMEDIATAMENTE DESPUÉS DE LA AGRESIÓN:
- Establecer Seguridad.
Primero deberías ir a un lugar seguro, fuera del peligro. Pide ayuda de alguien de confianza si no sabes a donde ir i si necesitas ayuda para movilizarte.
2. Busca Atención Médica.
a) Debería ir a un hospital o a un médico para tratar y documentar sus heridas y para preservar la evidencia forense lo más pronto posible.
b) Es muy IMPORTANTE que después de la agresión sexual no tomes una ducha, ni te realices lavados vaginales, así como nunca desechar o lavar la ropa con la que estabas al momento de la agresión ya que todos estos elementos pueden constituirse en evidencia del delito cometido.
c) Debería recibir información y tratamiento de anticoncepción de emergencia (que evita los embarazos no deseados), el tratamiento para prevenir la infección del VIH/SIDA, la profilaxis post exposición (PPE) y un tratamiento contra ITS (Infecciones de Transmisión Sexual). Para máxima eficacia de estos tratamientos, deberían ser administrados lo más pronto posible después de la agresión.
3. Denuncia a las Autoridades.
Puedes presentar una denuncia en las Comisarías de la Mujer o la Fiscalía de la Polcía Judicial.
4. BuscaAyuda.
Después de la agresión es normal que sufras síntomas de trauma y es bueno buscar apoyo psicológico. Es muy importante que hables con alguien que te escuche sin recriminar, preguntar o aconsejar, ni juzgar sobre lo que le cuentas. Existen instituciones especializadas en el tema para ayudarte a superar el trauma.
5. Protégete para el Futuro.
Puedes tomar precauciones para evitar futuras situaciones de vulnerabilidad:
a) Estate siempre consciente de tu alrededor. Mira hacia el frente cuando caminas y proyecta confianza en tí misma.
b) Haz caso de tus instintos. Si sientes cualquier peligro o ves una amenaza, inmediatamente vete a un lugar seguro.
c) Sé consciente de tus límites, el uso excesivo de alcohol y drogas puede afectar tu habilidad para tomar decisiones correctas y los agresores saben quees más fácil atacar a una persona intoxicada.
d) No pierdas una positiva actitud mental y no te dejes vencer: tú no tienes la culpa de nada.
SI CONOCES ALGÚN CASO DE VIOLENCIA SEXUAL ¡DENÚNCIALO!
¿Dónde acudir en Caracas?
Si quieres denunciar:
1. Unidad de Atención a la Víctima de la Fiscalía.
Av. Urdaneta, Telf. (0212) 562-57-37
Línea Telefónica: 0-800-FISCAL-O (3472500)
2.Defensoría del Pueblo Especial con Competencia Nacional de los Derechos de la Mujer.
Av. Urdaneta, Centro Financiero Latino, Piso 26.
Telf. (0212) 505-31-04
3. Cuerpo de Investigaciones Científicas Penales y Criminalísticas.
Av. Urdaneta, Telf. (0212) 564-31-85
División en materia de niñ@s, adolescentes, mujer y familia.
4. CECODAP
Av. Orinoco, C/Calle Baruta y Chacaito, Quinta El Papagayo, Bello Monte.
Telf. (0212) 951-40-79 / 952-62-69.
Protección de niñ@s y adolescentes.
SI BUSCAS APOYO O INFORMACIÓN
Información y Orientación
1. Línea de ayuda del INAMUJER:
0-800-MUJERES-(6853737)
Información nacional y atención primaria en violencia doméstica; casas de abrigo para victimas de violencia de género.
2. Defensorías comunitaias de la Mujer.
(Instituto Metropolitano de la Mujer, IMEMUJER, Caracas).
Información y atención doméstica; apoyo legal y orientación.
3. Defensoría Comunitaria La Vega.
Jefatura de La Vega, parroquia La Vega. Municipio Libertador.
4. Defensoría Comunitaia La Dolorita.
Unidad Educativa Germán Ubaldo Lira, La Dolorita, Parroquia La Dolorita, Municipio Sucre.
5. Defensoría Comunitaria Parroquia Sucre.
Jefatura Parroquia Sucre, Pérez Bonalde, Municipio Sucre.
6. Defensoría Comunitaria Baruta.
Prefectura de Baruta, Municipio Baruta.
Apoyo médico y psicológico (puede tener costo, por favor infórmese antes).
1. AVESA.
Av. Anauco C/Calle Roraima, Quinta Avesa, San Bernardino.
Telf. (0212) 551-808-81 / 02-12
Correo: avesa1@cantv.net
Apoyo psicológico en violencia doméstica y seaxual; atención en salud sexual y reproductiva.
2. PLAFAM.
Av. Minerva, Quinta PLAFAM, Las Acacias.
Telf. (0212) 693-60-32 / 52-62 / 50-46.
Atención psicológica en violencia basada en género y planificación familiar.
Servicios de orientación y atención para jóvenes y adolescentes y universitari@s.
1. Centro de estudios de la Mujer Centro Comercial Los Chaguaramos.
Piso 10, Oficina 10-4, Telf: (0212) 693-32-86 / 334-54-56
Correo: cem_ucv@yahoo.com
2. Servicio integral de orientación jurídica y política para la comunidad.
Galpones de la Escuela de Derecho U.C.V., entrada Plaza Tres Gracias, Los Chaguaramos.
Telf: (0212) 605-23-70
Apoyo legal.
3. Centro clínico de orientación y docencia.
Av. Maracay. Quinta Dalmary, Urbanización Alta Florida.
Asistencia psicológica gratuita.
¿DÓNDE ACUDIR EN GUSDUALITO, ALTO APURE?
Si buscas apoyo o información:
1. CARITAS.
Calle Miranda, frente a la Iglesia Virgen del Carmen.
Telf: (0278) 584-61-29
Asistencia social.
2. Servicio Jesuita para Refugiados.
Calle sucre, Casa Cural, al lado de la Iglesia Santísima Trinidad.
Telf: (0278) 808-02-91
Asistencia social para solicitantes de refugio.
3. HIAS.
Carrera Rondón cruce con Av. Marqués del Pumar.
Telf: (0278) 332-08-03
Apoyo Psicosocial para solicitantes de refugio.
4. Kumañi.
Av. acueducto, frente a PDVSA
Telf: (0278) 808-07-65 / 0414-750-51-21
Orientación y asesoramineto.
Si quieres denunciar
1. Fiscalía Tercera, Ministerio Público
Calle sucre frente a la Plaza Bolívar.
Sede Ministerio Público.
(0278) 332-16-69
2. Fiscalía 12, Ministerio Público
Calle Sucre frente a la Plaza Bolívar.
Sede Ministerio Público.
Telf: (0278) 332-00-71
3. Policia Estatal
Carrera Urdaneta entre calle Sucre y Cedeño.
Telf: (0278) 332-01-33
4. Defensoría del Pueblo.
Av. Marqués del Pumar, diagonal al CESAP.
Telf: (0278) 332-12-56
¿DÓNDE ACUDIR EN EL ESTADO TÁCHIRA?
San Cristobal
Si buscas apoyo o información.
1. INTAMUJER, Instituto Regional de la Mujer del Táchira.
Centro Cívico
Telf: (0276) 576-56-12 / 0414-710-23-39 / 0414-176-31-83 / 0414-975-88-02 / 0416-273-44-25
Información y orientación
Si quieres denunciar
1. Fiscalía Superior del Táchira
Prolongación de la 5ta. Avenida, edificio Sede del ministerio Público.
Telf: (0276) 346-40-80 / 346-70-11
2. Unidad de atención a la Victima
Prolongación de la 5ta. Avenida, edificio ede del Ministerio Público, piso 1.
Telf: (0276) 346-78-96
3. Defensoría del Pueblo.
Edificio Florida, séptima avenida entre calle 10 y 11.
Telf: (0276) 342-34-02 / 356-68-34 / 0416-376-19-15.
4. C.I.C.P.C.
Avenida Marginal del Torbes, Edif. C.I.C.P.C.
Telf: (0276) 347-44-57
5. Policia Municipal.
Calle 9 entre carrera 2y 3, La Ermita.
Telf: (0276) 341-63-48.
6. Poli Táchira.
Calle 4 con carrera 4, La Concordia
Telf: (0276) 347-74-22.
San Antonio del Táchira
Si buscas apoyo o información
1. Cruz Roja San antonio.
Antiguo Cuartel de la guardia Nacional, carrera 7 calle 4 esquina.
Telf: (0276) 771-33-27
Si quieres denunciar
1. C.I.C.P.C.
Avenida Venezuela entre carreras 9 y 10, Nro. 9-29, Barrio La Popa.
Telf: (0276) 771-14-02.
2. Prefectura del Municipio Bolívar.
Calle 7 entre carreras 9 y 10, antiguo Hospital.
3. Comandancia de la Policia "Cipriano Castro"
Avenida 1ro. de Mayo, esquina con la carrera 9.
Telf: (0276) 517-37-29 / 516-55-87 / 516-56-17
4. Fiscalía 24, Fiscalía 25 y Fiscalía 26.
Sede de la Aduana, piso 1.
Telf: (0276) 346-72-11
¿DÓNDE ACUDIR EN EL ESTADO ZULIA?
Si buscas apoyo o información
Apoyo integral
1. Dirección Regional de Desarrollo Social (Gobernación).
Hospital de Especialidades Pediátricas, Ciudadela Faría, Maracaibo.
Edificio de Investigación y Docencia, piso 2, Sede de la Gobernación del Zulia
Telf. Asesores Jurídicos: (0261) 717-29-30 (ext. 149).
Atención Gratuita:
-Legal: Lunes a Viernes de 8:00 A.M. a 12:00 M.
-Psicología: Miércoles de 9:00 A.M. a 12:00 M.
-Social: Lunes a Viernes de 8:00 A.M a 12:00 M.
-Órgano receptor de denuncias.
2. Coordinación de rientación Familiar y apoyo a la Mujer (Alcaldía de Maracaibo)
Apoyo legal, psicológico, social y órgano receptor de denuncias.
Defensoras Telf: (0261) 719-35-61
Trabajadora Social: 0414-065-78-12
a) Av. Los Haticos, Edif. Antigua sede del IMTCUMA, al lado del Terminal, piso 3.
b) Unidad de Atención Vereda del Lago, Parroquia Santa Lucía; Vereda del Lago, sede de la Policía Municipal.
c) Unidad de atención Antonio Borjas Romero, sede de la Policía Municipal (La Rotaria).
d) Unidad de Atención Carracciolo Parra Pérez, Urb. La Victoria, 3a etapa, detrás del colegio Alonso Ojeda.
e) Unidad de atención de Bolívar, final de la av. Bella Vista, Fundación Niños del Sol (antigua Casa MIA).
f) Unidad de atención Juana de Ávila, San Jacinto sector 7, Centro de Poder Popular.
Información y apoyo.
1. REVIMU, Red Venezolana sobre Violencia contra la Mujer.
Calle 76 entre Av. 16 y 17, Casa Hawai, Maracaibo.
Línea Atención Estado Zulia: 0800-REVIMU-0 / 0800-738468-0
2. Coordinadora General de la Red de Mujeres Indígenas.
Telf: (0261) 759-67-35 / 0424-302-09-47 / 0414-967-80-71
Atención a comunidades Indígenas del Zulia.
3. Comité de Derechos Humanos de Guajira
Paraguiapoa, Municipio Páez, Guajira
(0262) 493-28-14
Apoyo a Mujeres maltratados.
Si quieres denunciar.
1. Fiscalía Tercera Maracaibo.
Apoyo legal/justicia, psicológica y órgano receptor de denuncias.
Telf: (0261) 796-17-94.
2. Fiscalía Sexta Maracaibo.
Apoyo legal/justicia, psicológica y órgano receptor de denuncias.
Telf: (0261) 796-17-96
3. Fiscalía Vigésima Machiques
Detrás del Garaje Municipal de la Alcaldía de Machiques, vía el Cementerio, Machiques.
Telf: (0263) 473-47-26
4. Dirección Regional de Desarrollo Social (Gobernación) .
(Información arriba)
5. Coordinación de Orientación Familiar y Apoyo a la Mujer (Alcaldía de Maracaibo).
(Información arriba).
FUENTE: Fondo de Desarrollo de las Naciones Unidas para la Mujer (UNIFEM)
lunes, 30 de marzo de 2009
EN LOS NOVIAZGOS VENEZOLANOS TAMBIÉN ESTÁ PRESENTE LA VIOLENCIA
viernes, 6 de marzo de 2009
EXCESO DE VITAMINAS PUEDE ENFERMAR A LOS NIÑOS
viernes, 20 de febrero de 2009
LOS CHAMOS MASCAN CHIMÓ SIN SABER LAS CONSECUENCIAS
jueves, 19 de febrero de 2009
VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO
- Violencia física: Que son golpes y el uso de cualquier instrumento que lastime el cuerpo de una persona. Y aunque por muy loco que lo veamos pequeños pellizquitos, empujoncitos en broma son también violencia.
- Violencia psicológica: Es toda forma de intimidar, descalificar y de hacer sentir mal a la otra persona emocionalmente, y la mayoría de las veces esta violencia no la podemos ver como tal pero si sentir. Quienes han vivido la violencia psicológica, la sienten a través de: gestos, miradas, tonos de voz, pequeñas actitudes de comportamiento a veces imperceptibles. (Cuantas veces no hemos estado en una relación de pareja en donde únicamente con miradas ya nos estamos imponiendo actitudes sin necesidad de hablar).
-Esa es una violencia psicológica oculta-
- Violencia verbal: Es la que a través del lenguaje grosero, calificativo, humillante, gritos, etc. Se ofenden a las personas.
- Violencia sexual: Esta violencia es muy común y cotidiana, es cuando por ejemplo el hombre y la mujer forman una pareja y practiquen aquel viejo dicho que cita: "Yo soy su mujer y como tal tengo que cumplir" ó "Yo soy su marido y como tal tengo que cumplir". El tener relaciones sexuales por obligación solo porque es tu pareja es un mito, tanto los hombres como las mujeres tienen el derecho a decir no.
(Muchas mujeres sufren violencia sexual y aunque parezca increible hombres también).
En el noviazgo existe la conocida "Prueba de amor" -Si no tienes relaciones sexuales conmigo no me quieres o ya no te voy a querer-.
Eso es manipulación y querer tener control del cuerpo de otra persona para deseos y satisfacción propia.
Es practicamente imposible controlar que los jóvenes tengan relaciones sexuales, la idea es que cada quien tiene que tener una vida sexual protegida y tienen el derecho a decidir si quieren o no tener relaciones sexuales.
- Violencia económica: Es cuando una de las personas de la relación de pareja tiene mayor poder adquisitivo, entonces la persona que tiene más dinero cree que tiene el poder de tomar las decisiones y de controlar a la otra persona.
Anteriormente esto ocurría mucho por parte de los hombres, pues la sociedad nos empujo a la idea de que ellos tienen que pagar todo y a cambio de esto tenían el control de la relación.
¿CÓMO PODEMOS DARNOS CUENTA DE UNA RELACIÓN CON VIOLENCIA?
El primer indicio de una realación de pareja violenta es cuando te sientes mal, es decir, te sientes desvalorizad@, lastimad@, etc. Cuando sientes que tu pareja está todo el tiempo poniendote condiciones, no te acepta como eres y quiere que seas otra persona. Esa sensación de malestar es un indicador de que algo no anda bien. Si hay señales de celos, chantaje, gritos, insultos, etc.
Es una situación de violencia y ésta en ninguno de los casos es justificada.
LUGARES DONDE ACUDIR
INAMUJER: Atención Integral (0212) 860-82-10 al 19
CICPC: División de Violencia Contra la Mujer y la Familia (0212)576-87-19 / 576-21-91
AVESA: Atención Psicológica (0212) 551-80-81 / 551-82-12
PLAFAM: Atención Psicológioca, Médica, Legal (0212) 693-93-58 / 693-97-57
GRUPOAMBOS: Prevención de Relaciones Abusivas (0212) 339-73-72
CYBER CONSULTAS DE LA Universidad de Los Andes (ULA) - Mérida:
Msc. Dalia Rodriguez Corvo (0274)240-26-94
lunes, 12 de enero de 2009
LA DIABETES
La diabetes es una enfermedad que aumenta la cantidad de azúcar en la sangre. Nuestro organismo transforma los alimentos, la insulina ayuda a transformar en azúcar para convertirla en energía. Cuando se tiene Diabetes, el cuerpo no produce suficiente cantidad de insulina por lo tanto, evita la conversión de azúcar en energía. Con el tiempo, estos niveles altos en la sangre pueden causar graves problemas en el organismo.
SÍNTOMAS DE LA DIABETES *Somnolencia. *Hambre. *Nauseas. *Orina con frecuencia. *Sed extrema. *Piel seca. *Visión borrosa.
Si su nivel de azúcar no se controla puede surgir problemas cardiovascular, ceguera, daños en las extremidades con riesgos de amputación. TIPOS DE DIABETES
Diabetes tipo 1. También llamada diabetes INSULINODEPENDIENTES ya que el organismo no produce insulina y ésta debe ser administrada. Es más frecuente en niños y adolescentes. Diabetes tipo 2. En este caso el organismo produce insulina pero no en cantidad suficiente, ó la insulina no funciona adecuadamente. Es más frecuente en personas adultas, con antecedentes o con exceso de peso.
Su médico le indicará cual es el tipo de diabetes que padece al igual que el tratamiento que debe seguir.
Para mantener un efectivo control de la diabetes, debe medirse el nivel de azúcar en la sangre diariamente. Para ello puede utilizar un equipo especial donde se coloca una gota de sangre en una cinta y se introduce en el mismo. Otra manera puede ser a través de un examen de orina, en ella aparte de determinar el azúcar se pueden determinar cetonas, las cuales son sustancias tóxicas, si aparecen positivas debe comunicarse inmediatamente con su médico, ya que su nivel de azúcar en la sangre es muy alto. Consulte a su médico acerca de los equipos que existen para medir el azúcar en la sangre.
Es recomendable que lleve un diario donde anote los siguientes datos:
*Niveles de azúcar en la sangre o resultados en la orina. *Dosis del medicamento indicado. *Dieta diaria. *Ejercicio. *Próximo control. *Observaciones acerca de otros medicamentos que no tengan que ver con su diabetes.
¿Por qué sube mi nivel de azúcar en sangre? *Come excesivamente. *Está sometido a situaciones de tensión. *No toma el tratamiento en forma correcta o no es el adecuado. *Presenta infecciones recurrentes o resfriados con frecuencia.
¿Qué pasa cuando me baja mucho el azúcar en la sangre? *No come suficiente. *No come a las horas adecuadas. *Realiza muchos ejercicios físicos. *La dosis del tratamiento es muy elevado.
Los síntomas de la Hipoglisemia son:
*Temblores. *Cansancio. *Sudores. *Estado de confusión. *Insomnio.
Si presenta estos síntomas debe ingerir o bien un jugo de frutas con azúcar o comer dulces, caramelos, para poder restablecer el nivel. COMO CONTROLAR SU DIABETES Si el médico le diagnostico diabetes, la mejor manera de mantener una buena salud es controlando el nivel de azúcar en la sangre.
Para alguien que no sufre de diabetes el nivel de azúcar en la sangre antes comer debe estar entre 70 y 115 mg/dl.
Su médico le informará cual es el nivel adecuado para su control.